11月22日下午，上海百联中环购物广场迎来了一场为市民量身打造的“养生集市”——2024“社区健康大学堂”总结表彰会暨“长生果健康集市”举行，让市民在走走逛逛中学习健康知识。

走到“本草光华”摊位，听医生讲解药膳食材；在“饮料糖分”区，听营养师介绍均衡饮食的重要性；互动区更是热闹，市民纷纷参与猜中药谜语、玩冬令进补投壶等趣味游戏，还跟着大学教授练习“八段锦”健身操。

当天，上海中医药大学附属曙光医院、上海市第十人民医院、上海市光华中西医结合医院、上海市眼病防治中心等医疗机构的专家也来到现场，在“长生果健康集市”上摆摊，为市民分享医学健康知识，并展示先进的健康监测设备。

光华医院李玥药师介绍了冬季养生的“食补”之道。冬季适宜养肾，应选择具有补益肾气、温阳散寒功效的食材和药膳，如黑豆、黑芝麻、山药等，可搭配羊肉、鸡肉等炖煮，制成黑豆羊肉汤、山药鸡汤等，以增强肾脏功能，预防肾虚、腰膝酸软等问题。

中国医学气功学会常务理事、副主任医师陈昌乐教授现场讲解健身气功八段锦的呼吸、用劲等技巧。十院、眼防中心等公立医疗机构的专家现场为市民提供血压、骨密度、眼底等检查，并给出相应的健康建议。

这场专为市民打造的养生盛宴，让市民在轻松愉快的氛围中学习到了丰富的健康知识。“这一趟有吃、有玩、有体验，还学到了很多实用养生方法，我回家就自己试一试。”市民李阿姨表示。

摆摊式讲坛更容易拉近医生和老百姓之间的互动关系，更加贴切的关爱老人的健康问题。当然也是依着父母心的一种体现。

活动由上海市教育委员会、上海市卫生健康委员会、上海市学习型社会建设与终身教育促进委员会办公室指导，上海教育报刊总社、上海市普陀区教育局联合主办，康复杂志社、上海市普陀区社区学院承办。

活动当天还对在2023—2024年度市民健康教育中做出贡献的学校、机构进行表彰。15家社区学院、12位学习达人分获2024“社区健康大学堂”优秀学习资源奖、优秀组织奖、优秀个人奖、卓越贡献奖、创新合作奖等。八十八亩田、上海荣庆堂、仓城张氏米行、上海全原中西医结合诊所等4家单位获得“社区健康大学堂体验学习点”授牌。

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