瑜伽对于女性来说是健身塑形的好方法，主要有二个特点让女性喜欢上瑜伽运动。

 第一：瑜伽和其他健身不同，一张瑜伽垫就能完成整个锻炼的场景，并且在室内不占地方不影响到他人，非常方便。

 第二：锻炼身体的柔软度和关节的柔性。女性如果经常瑜伽不仅仅能使身体更加柔软，塑形更是有力的验证，比如练臀部和上胸，能够解决小熊和臀部脂肪群的颗粒度，造就完美的身段。

 第三：排毒养颜的功效同样不落下，多做瑜伽等于在消耗自身的卡路里，一些毒素随身体表面排除体外，血液循环和经络得到有效的疏通，皮肤变好自信心爆棚。

 当然，这一切只是代表瑜伽对女性的一种帮助性治疗，贵在坚持和自律性为主。